A Hora da reflexão! Com o Psicólogo Paulo Albuquerque

Avaliação Alergológica e Resposta Clínica Fundamentada

E no projeto brasil sem alergia estamos aqui nesta manhã neste dia nesta tarde nesta neste momento tão controverso então provocador de diversos sintomas de ansiedade para conversar com você querido e querida que está aí nos assistindo exatamente sobre esta questão a questão da ansiedade a questão das apreensões que chegam à nossa vida neste oi bom dia mais uma semana mais um dia que começa eu sou paulo albuquerque e eu estou falando diretamente do programa brasil sem alergia estamos aqui com problema cuidando do corpo cuidando da alma da mente e cuidando do coração é um privilégio falar com você nesta manhã é um privilégio estavam juntos é um privilégio nos dirigimos a vocês sim é um privilégio sim apesar de estarmos vivendo no momento tenso no momento em que o nosso stress está no pico máximo as apreensões que todos nós temos, mas é um privilégio, porque hoje é mais um dia mais uma semana e nós estamos aqui sua família está aí nós estamos juntos neste momento que você esteja gozando de saúde que você esteja abusando de paz que você tô fazendo de bem-estar e o problema desta manhã desta segunda-feira cuidando do corpo da mente da alma e do coração tem a ver com esse tema o bem-estar integral para você o que é o bem-estar integral da que eu e você podemos alcançar o bem-estar integral quais são as perspectivas pelas quais você consegue enxergar esse tema fazer a leitura deste tema do bem-estar integral quero ver a sua pergunta quero responder lá então vai andando para cá vai chamando aquelas pessoas com quem você tem contato no seu no seu no seu celular no seu computador ou no seu tablet vai lá convide convida sua familiar convide seu amigo convide é aquelas pessoas com quem você tem a proximidade pode convidar neste momento convite pelo menos 100 pessoas no seu instagram no seu facebook e no seu youtube mande o link para participar um juntos sobre este problema que fala sobre bem estar cuidando do corpo cuidando da alma cuidando da mente do coração do espírito quero então aguardar aí e receber já a sua pergunta aqui vou aguardando aqui enquanto isso vamos lembrar de um texto que foi escrito, um texto importante do século primeiro onde o autor registra o seu desejo que tem para com aquele que ele escreve na verdade esse é um texto importante, porque esse é um texto que marca a tradição judaico-cristã todo o nosso um acidente, não somente o brasil, mas todo o nosso ocidente ele tem essa esse olhar sobre a realidade e tem esse viés, da espiritualidade judaico-cristã e este que eu menos sono aqui ele é um trecho curto ele é um trecho pequeno é é um trecho pequeno da tradição judaico-cristã a onde o autor que nada mais é do que o grande, que evangelista joão os estudiosos dizem que esse autor ele funda uma escola ele funda uma comunidade chamada comunidade joanina é alguns vão dizer que a comunidade do discípulo amado ele escreve no seu texto na sua terceira carta na sua terceira epístola o seguinte ele escreve desejo que te vá bem em todas as coisas que tenha saúde assim como bem vai a tua alma veja que interessante desejo que te vá bem em todas as coisas que tenhas bons saúde assim como vai a bem a alma veja que o autor ele começa a escrever no texto e manifesta o desejo dele para com seu interlocutor o desejo de que a sua saúde o seu bem está estejam bem assim como bem também deve estar a sua alma interessante que na língua grega a palavra alma lipsic se que vai dar origem a aos termos que nós usamos hoje da psicologia da psiquiatria, temos da área da saúde temos da área médica ele usa a expressão psique se que tem haver uma alma tem a ver com a mente tem a ver com o coração então esse eu tou já no primeiro século ele começa a falar de um bem-estar integral a alma a mente o coração e as circunstâncias a saúde integral esse bem-estar integral é algo que vem sendo estudado desde atividade pela filosofia exatamente pela antropologia pelas religiões e hoje mais do que nunca a medicina integrativa ela cuida desse aspecto do bem-estar integral a medicina hoje em alguns momentos em alguns ambientes e isso tem crescido cada vez mais a medicina tem a alcançava olhar integrativo olhar o homem como um todo não olhar no homem apenas como um corpo biológico, mas o homem como um corpo biológico dotado de uma psique dotado de uma estrutura não biológica e dotado também de um ambiente e isso tudo vai comemorar vai concorrer para o bem-estar integral do ser humano é a sua opinião isso faz sentir a alma corpo e espírito ambiente faz sentido para que a pessoa tenha um bem-estar integral, mas é sua pergunta mande o seu questionamento é dirigida para nós aqui eu quero a sua participação ela é muito importante ok então fico aqui aguardando a sua pergunta aguardando o seu questionamento aguardando a sua participação eu sou falou que quer e aí está daqui a pouquinho meu instagram você pode ser conectar comigo você pode se inscrever no canal do youtube do brasil sem alergia faça sua inscrição aí no canal do youtube faça a sua inscrição as da sua curtida aí no canal do facebook do brasil sem alergia sua inscrição no canal do youtube sua cor a inscrição aí também no facebook no instagram de paulo albuquerque é paulo albuquerque ponto se arroba paulo albuquerque ponto se enquanto não chega a sua pergunta aqui eu queria falar da mente também para você é que nós chegamos em termos de ocidente e o pensamento ocidental lamentavelmente uma pensamos de maneira djunt vá é o que é isso é pensar de maneira disjuntiva pensar de uma maneira disjuntiva é pensar o homem de forma fragmentada o ocidente de um modo geral ele pensa assim a medicina chinesa não pensa assim não a medicina japonesa às medicinas orientais elas pensam ser humano elas olham para o ser humano é majoritariamente elas olham para o ser humano como um todo como corpo e alma ou, se queremos dividir mais isso corpo alma e espírito, mas o ocidente não pensa assim quais foram os caminhos que nos levaram a começar a conceber o homem a conceber o ser humano de uma maneira assim separada fragmentada o juntiva quais foram os cães de sinais recuarmos na história da filosofia nós vamos ver que já lá nos primeiros séculos nós temos a grande influência de duas correntes praticamente três correntes que influenciam o ocidente e que vão influenciar você dente com a sua visão de mundo e vão influenciar o ocidente com a sua visão do ser humano uma primeira corrente filosófica que pode-se perceber na história do ocidente que faz com que eu e você é enxergamos um homem de maneira fragmentada e a corrente filosófica chamada maniqueísmo uma e que smu concebia o mundo como dividido entre duas forças antagônicas e que viviam em lutas e viviam em constante confronto o maniqueísmo concebia o mundo é como se fosse alguém lutando entre o bem eo mal e aí nós somos fragmentadamente o mundo como se fossem duas lutas é dois grupos bem e mal ou posso isso é tão danoso que isso influencia hoje a sociedade nós achamos que quem não pensa como nós é o inimigo quem não pensa igual o especialista é o oposto é o inimigo, mas nós podemos pensar de uma forma mais integrada é muito interessante que essa visão de mundo é por pensar que existem dois polos se alguém pensa minimamente diferente ou ele é classificado ou ele é rotulado com sendo alguém completamente oposto é o maniqueísmo e fluence ando o pensamento ocidental como se fosse uma realidade entre dois mundos opostos e na verdade o mundo é um touro o mundo é uma unidade integrada como diz o filósofo edgar morin hum ele vai dizer aqui a natureza da natureza é a complexidade do maniqueísmo é uma outra é uma corrente filosófica existe uma outra corrente filosófica que depois vai se desdobrar que é o platonismo platão concebia o mundo como sendo separado do mundo material do mundo concreto do mundo ideal ele você viu o mundo dicotomicamente e logo após platão vai a surgir o neoplatonismo queridos isso influenciou tremendamente alguns escritores cristãos alguns escritores filósofos alguns pensadores do primeiro século entre eles pensadores cristãos, porém isso não foi não foi o suficiente se nós continuarmos correndo e do pensamento ocidental e do pensamento filosófico nós vamos ver lá no século 16 o surgimento do cartesianismo redecard pensava também no mundo quando o centro sendo separado é dois mundos o mundo de injuntivo e isso veio reforçar o platonismo eo neoplatonismo a partir de então o acidente começa a pensar que o homem ele é composto de corpo e de composto de alma e o espírito o homem é composto de uma unidade de três unidades ou duas unidades, e na verdade isso é um grande aquilo isso é um grande aqui botando o ponto de vista judaico quanto de fato do ponto de vista cristão do ponto de vista judaico nós temos aí um autor que fala claramente na sua antropologia veterotestamentária autor chamado hans walter wolff e quando ele começa a estudar os termos antropológicos sobre o homem ele vai dizer que o homem é uma unidade integrada nós temos um autor que vídeo aqui no brasil que ele é o professor foi professor de teologia na puc do mestrado outra grande mestre foi meu professor não é que escreve um livro unidade na pluralidade professor garcia rubio e ele discorre ele sugere ele aponta para o autor hans walter wolff, mas ele é ponta no seu texto no seu livro que também no novo testamento o homem é visto como a unidade integrada então eu e você precisamos resgatar esse aspecto que corpo alma e o espírito alguns interpretam alma espírito como sendo coisas distintas eu costumo interpretar a alma espírito como sendo a mesma coisa é um aspecto diferente e o corpo sendo uma unidade integrada eu sumo corpo é espiritualizado e eu sou o espírito corporificado isso está digital forma integrada indissociável que um influencia o outro ou é reforça o bem-estar do outro por isso que devemos pensar no bem-estar como sendo algo é integral não sou do corpo não só da alma não só do espírito faz sentido isso para você faz sentido você tem que fazer alguma pergunta nessa direção mande aí a sua pergunta mande aí a sua resposta enquanto e uma avanço na minha explanação quero ver é a sua participação aqui connosco nesta manhã de segunda-feira ok faz chamando pessoas vai chamando seus amigos quero estar aqui junto com você neste momento e é compartilhar a estamos juntos nesta manhã aqui manhã de segunda-feira amanhã que começa mais uma semana amanhã que nos faz renovar a esperança nos faz renovar as esperanças e aqui eu vou colocar para vocês alguns aspectos, de como nós podemos construir um bem-estar integral como é que eu posso construir um bem-estar que tem a ver com o meu corpo que tenha a ver com a minha mente que teve com o meu espírito que tem a ver com o meu ambiente é o meu ambiente ok muito pé o meu certo para você construir um bem-estar integral é o aspecto da compaixão e da autocompaixão sim compaixão e alto compaixão vou explicar para você o que é que vem a ser compaixão e o que é que vem a ser a outro compaixão você sabe quem é você é sentir compaixão sentir com o de forma emocional a circunstância daquela pessoa daquele indivíduo aquela pessoa que está passando por algum problema então você sente compaixão nos sentimos compaixão pelo menos de muito mais das pessoas que nós queremos bem queremos bem me acompanhando por exemplo pense em três ou cinco pessoas que você quer que você ama ruim que você quer bença e aí 15 pessoas meu amigo daniel pode pensar em três ou cinco pessoas nomes de três ou cinco pessoas que você ama e que é bem você consegue pensar você que está aí do seu lado você então coloca irmão em algum lugar essas três ou cinco pessoas que você quer quero ver se você vai colocar no instagram vai para colocar ok imagine que essas três a cinco pessoas você queira de repente é um acidente qualquer ela deixa cair uma louça que você posta, mas ela deixa de cair não, porque foi desastre não, porque foi descuido, mas qual que foi um acidente um acidente foi um acidente foi uma falha acidental ela deixou cair você quer bem essa pessoa como é que você reagiria você reagiria crisp da mente ou você reagiria compaixão para com essa pessoa oi como é que você reagiria a maioria de nós viagem compaixão, mas veja bem então essas cinco pessoas ou treino 5 pessoas que você colocou o nome provavelmente está o nome do seu cônjuge provavelmente tem o nome dos seus pais e provavelmente tão mal dos seus filhos certo, mas muito provavelmente não está o seu quem sabe as pessoas que nós queremos bem devem incluir as pessoas que nós queremos bem, mas deve incluir a nós mesmos o cristianismo diz ame o teu próximo como a ti mesmo então voltamos aquela louça quebrada se você age para com aquela pessoa que foi um acidente qual compaixão haja pa com você mesmo com compaixão o especialista chama isso de autocompaixão auto-compaixão e nós temos aqui jacinto maria alma espírito pode ser considerada é um só é um só se existe diferenças olha jacinto maria é a sua pergunta é muito interessante sabe por quê por quê a meteorologia, no pensamento teológico quando o especialista fala de teologia encontra-se pensando aqui em termos de pensamento ocidental que é o acidente ele é maioritariamente marcado pelo cristianismo pela tradição judaico-cristã então o especialista fala de alma o especialista fala de espírito o especialista fala de corpo dispõe-se de essa influência então o pensamento judaico cristã durante um determinado tempo ele pensou exatamente isso ele pensou que o homem ele era composta de essas três realidades corpo alma e espírito é essa doutrina procede-se a chamar na teologia de doutrina tricotomista, do grego é tolo, isto é, parte então essa doutrina pensava que o homem tinha sua era uma realidade dividida em três tomos em três partes corpo alma e espírito com o em qual o tempo é começou a haver uma tendência de que os estudiosos os teólogos os filósofos cristão começaram a migrar do tricotomista para o dicotomista pensando que o homem ele na verdade ele é composto de uma parte física e de uma parte não física que é a alma e o espírito então essas duas expressões como você coloca aí alma espírito elas são intercambiáveis é verdade que existem pessoas que vão ainda defenderam tricotomista e existem pessoas que vão defender o dicotomista mais hoje é possível já a teologia se inclusive teólogos clássicos que defende a unidade integrada ou alguns chamam isso de monismo o materialista eu como psicólogo e como estudioso das neurociências é pude tive o privilégio de fazer uma especialização em neurociências e ciências do cérebro as ciências da mente é por estudar essas disciplinas no instituto de psiquiatria da ufrj cada vez mais eu fui me convencendo pela ciência ea ciência e fé não estão divorciadas elas se complementam as ciências ea fé são como é as duas lentes do meu óculos eu olho pela ciência e eu olho pela fé e elas me dão uma noção mais ajustada da qualidade então pela ciência ea fé eu sou convencido cada vez mais que o homem ele tem essa característica ele é uma unidade integrada é o copo e fui o siqueira influenciam o espírito a alma e essa realidade não material essa realidade é não física influenciado o físico muito boa sua pergunta muito joia sua pergunta ok tava falando ainda pouco sobre como manter essa esse bem-estar integral e eu falava então dá alto compaixão, isso é um aspecto muito importante, mas sua pergunta já vai perguntas aí procede-se a compartilhando tão alto compaixão é assim como você tem compaixão para com alguém que de alguma maneira cometeu uma falha é daquele momento daquela daquele instante você também precisa aprender a ter compaixão e aí o especialista chama isso de autocompaixão que é compaixão para o igor mesmo chegando mais uma pergunta aqui da cleia machado toda hora tenho que respirar fundo para conter a ansiedade a angústia a solidão a tristeza o pânico medo e muito mais tá difícil é cleia a sua a sua colocação ele é muito importante muito importante sabe por que você tá falando aqui de alguns sintomas que são característicos deste momento que é o sintoma é da que a ansiedade a angústia que é um sintoma da ansiedade solidão tristeza pânico medo e muito mais no próximo programa fique atento aí com o especialista no próximo problema não se tratar de depressão vamos tratar esse tema e depressão e ansiedade às vezes eles são meio que é retro e esse a dores e por isso as vezes confundidos, mas você colocou algo aí cleia muito importante que é você é respirar fundo gente o respirar é uma estratégia que todos nós devemos adotar e nesse momento o respirar ele é importante para nós tomarmos darmos uma certa elasticidade a nossa capacidade pulmonar é verdade, porque quando encontra-se numa situação de stress o especialista não respira de forma funcional a nossa respiração ela hiperventilada o especialista respira meio que pela boca ó e por causa disso o especialista não irrita bem os alvéolos não hein não oxigenar bem o nosso cérebro e aí a nossa mente fica turmada daquele meio que branco então é necessário fazer isso que a cléia está colocando a o que é respiração como é que você vai respirar de forma funcional vou fazer um exercício aqui para você olha aqui ó pelo nariz e e perceba que eu inspiro pelas narinas eu acompanho com a minha atenção o ar entrando tento perceber ele e enchendo fazendo no copo esse mecanismo de fole, diafragma e aí o seguro um pouco esse ar e depois eu deixo esse ar sair pela boca vamos fazer junto é isso aqui ó e aí e aí olá você sabia que isso produz vida se você olhar o texto, voltando para tradição judaico-cristã se você olhar o texto judaico, a narrativa judaica diz que deus fez o homem e o homem era como que uma massa inerte ali e isso o homem só passou a ser alma vivente nefesch raiar se eu não me engano na língua hebraica quando o ser divino soprou nas narinas do homem o fôlego da vida que imagem poética linda então quando você permite que esse sopro da atmosfera ele entre e se você fizer isso com atenção no fluxo da respiração cinco minutos por dia você vai irrigar sua alma você vai sair dessa ideia viu cléia muito obrigado pela sua participação tem mais que tem mais pergunta chegando aí viu minha informação foi interrompida, mas o mais importante é responder às perguntas de vocês aqui aline fiorino diz assim estou apavorada o tempo todo com medo de morrer e isso é uma harmonia respiração sem controle por conta disso estou em casa de quarentena, mas não consigo fazer minhas coisas normais dentro de casa pensando todo tempo nesse vírus o que fazer aline tá falando do nosso do nosso youtube ou açafrão do meu instagram e do facebook aline eu quero que depois você mande essa sua pergunta para o o instagram, porque eu vou mandar para você um vídeo do que fazer o que você tá me dizendo aí aline diz o seguinte o tempo todo com medo de morrer isso daí aline já pode sinalizar que você está tendo episódios tópicos de pânico veja dentro não se apavore com isso não, porque isso é normal sentir isto neste momento é normal existe um autor muito querido que eu ia na minha época de faculdade de psicologia chamado canguilhem escreve um livro chamado o normal eo patológico é nesses tempos de coronavírus de quarentena de stress o normal o especialista sente isso medo o normal realiza-se parte da nossa natureza humana e esse é um aspecto da autocompaixão você saber que você é ser humano e sentir isso é normal só que é a tomar o especialista, mas temos que nos descolar você não é o medo você não é ansiedade você não é a angústia você não é o sentimento então o que fazer é a pergunta da aline fiorino o que fazer eu tenho um vídeo gravado no meu youtube eu que você mandar para mim lá no facebook no meu instagram manda oi paulo manda para mim eu vou mandar para você o vídeo e todos vocês se quiser, traiu embaixo aparece o meu link do meu facebook eu mando para você uma estratégia que eu chamo de estratégia a calvície como manter a calma com manter o equilíbrio tá facebook brasil sem alegria lívia maciel tenho síndrome do pânico estou triplicando a dose do medicamento para seguir a crise para quero falar uma coisa para você ali e também para lívia maciel hoje em dia o cons o federal de psicologia já autoriza o a terapia online então se você não tem um terapeuta não tem um psicólogo sério credenciado é com universidade parece que passou por uma faculdade é busca e um psicólogo de repente para você fazer um ou duas sessões de terapia online hoje em dia isso está acontecendo alguns pacientes meus, às vezes mandam para mim o senhor atende online o especialista atende online o atendimento online é o seguinte eu vou o psicólogo precisa entrar numa sala em portas fechadas e ambiente seguro ambiente discreto para que a fala do seu paciente fique só com o psicólogo não seja eco de ninguém não é um programa não é uma live é um atendimento é no ambiente seguro e da mesma maneira o paciente vai para um lugar no quarto um cômodo o que é ali faz o contato um alarme com seu terapeuta.

Eu tenho feito isso algumas pessoas têm me procurado que, mas depois manda para mim aí quero ver a volta à pergunta da lívia, à pergunta da lívia lá ela disse o seguinte pergunta da lívia diz tenho síndrome do pânico estou triplicando a dose do medicamento, fique atenta para o cuidado da auto-medicação fale com o seu médico rosângela uberaba ficam fico com muito calor será que é ansiedade sim pode ser ansiedade pode ser é necessário investigar mais é necessário conversar mais ok é nossos horários nossos olhos estavam o nosso horário tá avançando que bom que você tá participando é muito bom eu quero que você participe mesmo beleza quero que você esteja que com nos o panda aqui nesse parece que é mais uma pergunta aí é vai aparecendo mais pergunta aline já falei, é lígia rosângela pode ser sim que você está com ansiedade é e voltando então enquanto não aparece a última ou as duas últimas perguntas por causa do nosso horário que ela não lembrar para você, para você seguir no facebook do nosso projeto do projeto brasil sem alergia faça aí é a sua curtida compartilha se inscreva no youtube, siga la também paulo albuquerque ponto psi lá no instagram para que você tem acesso aos nossas lábios os nossos programas estamos lá para compartilhar com você.

Eu tava falando sobre a autocompaixão é existem três aspectos que formam auto-compaixão um aspecto é o da o site compartilhada, ou seja, você precisa entender que você é um ser humano assim como eu sou ser humano assim como daniel meu colega que trabalha aqui é o ser humano e todos nós como seres humanos não somos de ferro nós somos de carne e osso nós falhamos quando o especialista assumir a humanidade compartilhada o especialista passa a aceitar não é aceitar e entender com mais empatia o erro a falha do outro sobretudo nesse momento de estresse e como eu as aceito acolhido de forma mais simpática a o erro a falha do outro e eu passo a colher também é as minhas falhas é os meus erros de forma mais simpática isso viabiliza um bem-estar integral no ambiente relacional, porque se eu não me em ciro na humanidade não vejo outro com uma e como eu me vejo e não me vejo como um humano como ser um outro o especialista se torna mais beligerante o especialista se torna mais e reativo ao invés de sermos mais empáticos mais acolhedores mais compassivos para com o outro e mais alto compassivo para conosco então a humanidade é integrada ela faz parte do da autocompaixão um outro aspecto da autocompaixão é o aspecto do auto cuidado cuide de você o especialista não cuida de quem o especialista ama e cuide de você cuide de você ficando em casa cuide de você se alimentando bem dormindo bem cuide de você fazendo atividade física cuide de você se permitindo um mínimo sem exageros cuide de você cuide de você cuide disso que é o seu copo que é você se cuide faz atividade física o auto cuidado auto cuidado a humanidade integrada e o outro aspecto da autocompaixão é a atenção plena a atenção plena é você estar atento focado não no modo e no piloto automático isso aqui dá uns dois ou três problemas, mas tem ester fazer uma pergunta que até a carvalho e eu também estou assim angustiada dor no peito, mas somos sou muito nervosa tem o pânico de tudo às vezes o taco falta de ar aí já acho que estou morrendo que sensação horrível ester e isso que você está dizendo aí tudo isso você está dizendo já ponta para os sintomas da do pânico episódio de pan se você não tem ansiedade existem pessoas que têm ansiedade e nunca buscaram a terapia é muito comum nesse momento de couve de 19 a ansiedade eu voluir para episódios de pânico é muito comum quem não teve a ansiedade nunca tratou ansiedade evoluir para o transtorno para o toque compulsivo obsessivo que lavar as mãos toda hora queria estar ali a preencher então ester se você não tem um terapeuta um psicólogo sério credenciado nos com psicólogo para um novo o onlines ele te passar as orientações aí eu peço para você me marcar ou me procurar no meu instagram eu tenho um vídeo para você assistir.

Esther ângela pinheiro diz assim minha mãe é muito ansiosa ainda mais com esta situação dela não poder sair é que ela fica ansiosa e aí vem falta de ar é verdade da mesma coisa é ângela pinheiro que eu estou orientando as pessoas me marcar me procurarem lá no meu no meu no meu instagram paulo albuquerque ponto ps ser e vai lá me procura, porque eu também tenho um vídeo tem um material para você e de repente eu vou produzir um vídeo para colocar aqui para o deixar o nosso youtube aqui do brasil sem alergia e um vídeo para o nossos redes sociais facebook no instagram é isso sobre uma pia calma nesse momento ok nós temos aí uma outra pergunta as ele botânico sinto falta de ar que vai e volta é terrível será estresse sim é stress é ansiedade é estresse e ansiedade você precisa administrar isso e aí eu falo para você se ele assim como eu falei para a ângela como eu falei para ester para as outras vai lá no meu face no meu instagram paulo albuquerque ponto que se manda uma mensagem para mim ok e eu tenho um material para vocês para orientar vocês sobre tudo isso ok mais alguma pergunta se não há mais nenhuma pergunta procede-se a ficando por aqui, daniel nosso horário chega que bom estar com você que você fique em paz que você tem um dia de calma e a semana de calma é bom começar a semana falando é isso um beijo no seu coração é que você fique bem que você fique desfrute de bem-estar físico emocional e espiritual de que a sua semana seja uma semana assim de autocuidado eu sou paulo albuquerque psicólogo clínico estou aqui para acompanhar e para estar ao seu lado nesse momento este é o programa do brasil sem alergia queremos agradecer doutor marcelo por nos convidar generosamente para participar do cuidado daquelas pessoas que estão nos prestigiando com a sua audiência bom dia uma boa semana fique em paz momento em que a população brasileira e o mundo de um modo geral encontra-se apreensivo com a escalada com avanço dessa doença provocada pela Covid-19 espero que você onde estiver esteja bem com a sua família não saindo de casa meu nome é paulo albuquerque estamos aqui para conversar com você neste momento algumas pessoas já mandaram e suas perguntas a pessoa já enviaram seus questionamentos algumas pessoas têm dúvidas sobre quais são os sintomas que estabelecem a diferença entre uma crise de ansiedade o episódio de ansiedade e verdadeiramente os sintomas é que são é aquele sintomas que sinalizam para os cuidados com a correr 19 e aí qual é a sua dúvida qual é a sua preocupação manda para cá com o vídeo o seu familiar convide seu amigo para entrar no ar conosco quero agradecer desde já tudo é a doutor marcelo do projeto brasil sem alergia por nosso convidado de generosamente para esse bate-papo ok vamos então algumas perguntas que já deve estar chegando pelos nossos participantes pelos nossos telespectadores a onde quer que eles estejam e aí é olha aí que coisa, aqui eu tenho uma pergunta da andreia, andreia diz assim esses dias de evento à pergunta da andreia para chegar para gente já viu andreia só pergunta será considerada aqui por nós que vamos fazer uma leitura então ok somente um pouquinho para eu ver mas vai mandando vai para preparando aí as suas as suas questões ok eu fiz algumas anotações aqui para a equipe médica tomar pé e fazer a diferença, sobre um resfriado comum obrigado, o rock a cristina jardim tá dizendo assim a maioria das pessoas estão sentindo os sintomas só e ficar assistindo essas notícias tente não assistir essas publicações e a a maria helena diz para gente assim parei de assistir televisão prefiro fazer ginástica dançar tudo isso em casa excelente, o alessandra fernandes para gente assim tem uma ansiedade tenho falta de ar sempre que vejo notícia de morte e é muito ruim olha essas três participações aqui de vocês da cristina jardim da maria helena e da alessandra, são bem pontuais bem interessante vem verdadeiramente ao encontro daquilo que o especialista quer falar neste dia quer falar nesta manhã por exemplo nós sabemos que a ansiedade é preciso entender sobre ansiedade é que ansiedade é um mecanismo natural faz parte da nossa fisiologia e ela que nos mantém alertas ela que nos mantém vivos ela que nos mantém a focados atentos a tudo aquilo que está no nosso entorno a tudo aquilo que está o nosso redor o grande problema é quando o especialista aperta esse botão o botão da ansiedade e ele fica ligado full-time 24 horas por dia sete dias da semana 30 dias no mês, seis meses consecutivos contar isso certamente é a um preço a ser pago, mas ansiedade em se ela faz parte de um mecanismo que a nossa fisiologia herdou dos nossos acestrais para que nós assim nos mantém anos vivos atentos e sobrevivamos a tudo nós sobrevivamos as circunstâncias adversas que no século por isso querido espectador querido ouvinte é muito comum nosso confundidos por exemplo a ansiedade com alguns sintomas da cor 2019 por exemplo algumas pessoas alguns especialistas estão dizendo que a falta de ar ela pode ocorrer como um sintoma da cor verde 19 alguns especialistas estão dizendo que dores no corpo às vezes elas podem ocorrer como sintomas da com 2019 alguns especialistas estão dizendo para gente que também a dor de cabeça elas podem ocorrer também como um sintoma da convites envelopes no entanto esses sintomas também se fazem presente nos episódios de ansiedade nos episódios de pânico eu vou explicar para você mais ou menos como é que funciona e essa fisiologia da ansiedade essa fisiologia do pânico e, porque é que ela provoca essa espécie abre aspas de dor de cabeça essa espécie de dor abre aspas dor no corpo e na verdade não é dor no corpo muitas vezes é tensão muscular e por, porque é que provoca muitas essa dor no peito aparentemente dor no peito e falta de ar e por isso consequentemente cansaço tudo isso tem a ver com ansiedade, mas também tem a ver com sintomas da cor 2019 o que ocorre é o seguinte quando nós estamos diante de uma situação estressora diante de uma situação de stress diante de um perigo iminente um pediu que vai nos acometer, quando nós estamos por exemplo caminhando na rua e o especialista ver uma situação suspeita que pode sinalizar um assalto ou pode sinalizar o ruim perigo o nosso a nossa fisiologia automaticamente ela entra em um programa automático que nós herdamos fisiologicamente dos nossos antepassados e esse programa automático ele nos prepara para dois tipos de comportamentos que ninguém vai nos ensinar já nasce conosco é um pouco é um comportamento automático que já vem herdado na história da filogênese é da nossa espécie humana que ao comportamento de um luta e o comportamento de fuga então quando encontra-se diante de um stress diante de uma situação de três fora diante de uma situação angustiante o especialista entra no modo automático ou de luta ou de fuga e aí a nossa fisiologia ela entra em baixa ela começa a preparar o nosso corpo para lutar ou para fugir por exemplo nosso tanto para lutar quanto para fugir a nossa musculatura precisará ficar e tem xonada firme para aguentar o impacto da luta ou para se preparar devidamente para corrida para disparada para dar o disparo e para que essa musculatura seja tonificada o nosso coração começa a bombardear sangue jogar sangue para o nosso a musculatura é por isso que às vezes as pessoas que quando tem síndrome de pânico elas começam a perceber o coração disparando aí ela entra num ciclo, ai meu coração está disparando tudo estou tendo um ataque cardíaco acho que vou morrer e ela pensa que vai morrer e por que pensa que vai morrer é um fator estressante ela novamente entra no disparo sanguínea para a musculatura se preparar para lutar ou para fugir então essa é a primeira coisa que acontece conosco por conta dessa musculatura está danificada às vezes enriquecida vem às vezes as torções musculares típicas de pessoas que estão é de pessoas que estão em ansiedade e muitas vezes pode ocorrer do paciente quando ouvi falar que dor no corpo é sinônimo é um sintoma de correr 19 então ele associa logo gente eu estou com dor no corpo posso estar com o vírus posso estar contaminado entende um mecanismo, então esses dois sintomas eles são muito similares um os sintomas que é muito similar tanto da Covid-19.no stress ansiedade quanto nos episódios de pânico além dessa da tonificação é muscular é da respiração dificultosa quando nós nos preparamos para lutar ou para correr ou para fugir a nossa respiração ela se torna uma respiração disfuncional o especialista não respira devidamente funcionalmente isso provoca duas coisas primeiro uma sensação de cansaço e corre em alguns momentos da com 2019 segundo essa respiração disfuncional é que não que não é o respiração porcento funcional ela não provoca o bem-estar ela provoca o mau está é que também está jeito presente na com 2019 o cansaço às vezes provoca aquela sensação da mente branca da mente confusa e muitas pessoas podem confundir esses dois sintomas com a dor de cabeça e com o mal-estar que às vezes ocorrem na correia 19 não é a mesma coisa são coisas se milhares similares são que são questões semelhantes então a questão da respiração do cansaço decorrente dessa respiração dificultosa é da mente confusa da mente branca que às vezes pode parecer a dor de cabeça que às vezes ocorrem na convite sinopse são sintomas similar é, mas não é a mesma coisa e aí a sua pergunta então eu posso estabelecer a diferença entre a corrigir 19 ea ansiedade primeira coisa se você é uma pessoa que já tem um diagnóstico de ansiedade generalizada se você é uma pessoa que nos últimos seis meses vem apresentando sintomas de ansiedade se você é uma pessoa que já foi em algum momento de yag notificada com síndrome ou episódio de pânico se você é uma pessoa que em algum momento já foi diagnosticada com o toque se você já foi em algum momento diagnosticado com algum tipo de ansiedade nesse momento de estresse neste momento de pandemia essas esses sintomas podem ser novamente estacadas pelo gatilho do presente momento em que nós estamos vivendo então a primeira coisa que você vá averiguar o tido no passado nos últimos seis meses sintomas eu tenho sido nos últimos seis meses já diagnosticado eu já tenho um diagnóstico se você já tem esfregue nós e já é um sinalizador que neste momento você pode a cop-19 aquário antena pode estar sendo assim um disparo para esse episódio de ansiedade para esse possível episódio de pânico esteja ocorrendo com você tá claro isso para você até aqui você tem alguma pergunta nesse momento procede-se a continuar o nosso bate-papo.

Procede-se a continuar o nosso bate-papo se você tiver alguma pergunta não manda para cá manda para nós estamos preparados para receber e para responder as eventuais perguntas ok andré tá dizendo o seguinte esses dias nessa agonia eu fiquei com falta de ar e tem um remédio que meu marido é pondera de 20 e foi o que me salvou coisa incrível parei de assistir jornal andré o que você tá colocando é tremendamente pertinente veja bem é como eu e deixei a minha fala quando o especialista se apercebe no ambiente e nós vivemos em dois ambientes nós ganhamos vivemos no ambiente externo que esse ambiente onde você está eu estou aqui no ambiente é que é o meu externo eu tenho computador eu tenho a câmera ter o pessoal da técnica eu tenho a sala em frente à sala ao lado as luzes e seu meio ambiente externo, mas independente visto disso eu também tenho meio ambiente interno este ambiente interno é a minha média então veja bem quando algum estímulo do ambiente externo e eu ou do ambiente interno quais são os estímulos do ambiente interno pensamentos imagens as lembranças memórias por exemplo o estresse pós-traumático ele é muito mais causado por uma memória de um fato ocorrido de um trauma ocorrido no ambiente externo que agora foi gravado no ambiente interno na sua memória e quando você lembra disso os eu faço fisiologia diz para tanto para os estímulos do ambiente externo quanto do ambiente interno então por exemplo estando em casa assistindo televisão recebendo essa gama de estímulos pesados negativos fake news imagens negativas é reportagens às vezes negativos propaganda guerra midiática negativa tudo isso são estilos e prepara o nosso corpo para disparar é os mecanismos de ansiedade de defesa então a sua colocação ela é muito pertinente neste momento nós temos que é começar filtrar é aquilo que está chegando à noite já estamos conversando aqui a falar um pouquinho de como tratar essa ansiedade, mas você colocou já aí andreia essa sua fala parei de assistir algumas coisas mesmo começa a filtrar algumas coisas e se tiver mais alguma pergunta e ok tem uma pergunta que dá nilson fernandes esse coronavírus estamos deixando enlouquecidos só jesus na causa e que tem e que tem esses tipos de problemas de ansiedade é complicado só deus mesmo não sai você tá colocando uma coisa muito interessante eu já estou entrando aqui de certa maneira vocês também me colocando nós estamos entrando através de vocês e essa participação é muito importante antes andreia disse que não devemos evitar é verdade não devemos evitar aquilo que não esfrega do ambiente externo e evitar aquilo que está no ambiente interno para fazer isso não somos depois dá um passo a marte.

Mas eu vou ficar aqui para colocação da nilcéia new service só jesus na causa é verdade nilcéia neste momento a espiritualidade ela é uma grande aliada no combate à ansiedade é o quê com quando nós recebemos os estímulos externos ou internos e que vão disparar ansiedade existe na nossa cognição não existe na nossa mente uma cadeia de fatores que nos ajudam a reagir de maneira positiva ou de maneira negativa a tudo isso que não chega do ambiente externo ou que me chama no próprio ambiente interno e um desses fatores é aquilo que na psicologia cognitiva comportamental nós chamamos de crenças aqui não são somente é as nossas experiências religiosas não é somente a nossa religiosidade as crianças são aquilo que eu creio ou como eu vejo a mim mesmo como eu vejo o outro como eu vejo o mundo pode eu ver a mim mesmo como é que eu vejo o outro como é que eu vejo o mundo e nesse outro, estão o pior daqui é deus que atividade suprema como é que eu vejo esse deus qual é a minha experiência com esse deus por exemplo existe o episódio é narrado nas escrituras sagradas no livro de lamentações que o profeta jeremias no capítulo 3 do livro de lamentações sempre interessante, porque na minha espiritualidade eu leio as escrituras na minha espírito ar e preta dar eu faço as minhas preces as minhas orações na minha espiritualidade eu recebe um dia eu era um momento no dia para fazer a meditação e isso é muito importante, mas voltando jeremias no livro de lamentações ele diz quando eu lembro da minha aflição ele diz a minha alma desfalece e ele diz assim com tudo quero trazer à memória aquilo que me dá esperança a ele diz as misericórdias do senhor são as causas de nós não sermos consumidos as novas a cada manhã jeremias está fazendo aqui o uso da sua espiritualidade para combater uma o episódio de stress pós-traumático muito claro quando ele lembra da aflição dele o organismo desfará quando ele olha por causa onde ele estava aquilo é um gatilho para disparar uma lembrança amarga e aí evoca a espiritualidade então é nilce quando ela diz só deus na causa ela tá correta a nossa espiritualidade é uma grande aliada no combate à ansiedade e produz saúde para ver, porque o ser humano e uns ele é um ser piu psíquico e espiritual e social nós somos seres biológicos nós somos seres psíquicos espirituais e sociais parece que tem mais alguma pergunta aí para nós vamos caminhar tem que dizer bruna brum como é que falta de ar de boa só pergunta bruna a falta de ar da ansiedade é aquela mesma falta de ar do episódio ou da síndrome de pânico a pessoa fica respirando aqui quase na garganta ela fica e ela não respira profundamente e é por isso que procede-se a ela também sente uma agonia no peito e às vezes ela sente um desconforto intestinal por quê que ela sente ela sente as mãos geladas elas hiperventila hiperventilar fazer isso o que é diferente de uma respiração funcional seria isso e a respiração funcionar e você respirar profundamente segurar o ar um pouco e soltaram deixar ir levemente sem inspira profundamente segura lá, levemente deixa eu sair daqui man a respiração da ansiedade ela não é funcionária hiperventila fica esses esse movimento denominado clinicamente fisiologicamente movimento de forme, como se fosse um fole da sanfona passou fora ele fica ali ó assim e a respiração não é funcional e aí por causa disso você não oxigênio devidamente o seu corpo o seu cérebro não oxigênio por isso que dá essa sensação de branco de desmaio e o estômago às vezes dá a sensação de enjoo, porque o seu coração ele evoca sangue das mãos por isso fica gelada dos pés por isso fica já ficam gelados e do estômago o sangue para musculatura para preparar você para lutar ou para correr então só pergunta é muito importante quando você perceber que você tá nesse momento de fora assim, rápido hiper, hiperfury você tem que fazer o hipot fora o que é diminuir o movimento olha você respira assim ó e aí o ok bruna temos pagas pergunta chegando aqui para gente, que bom que você está conosco em cada conosco, nós temos aqui a dani e mateus lima tenho me sentido muito apreensiva e com pânico e com isso tenho sentido dores no peito e verdade aquilo que eu falei sabe quando a pessoa está com ansiedade ela procura um médico aí o médico chega para essa pessoa ok o que você está sentindo a tô sentindo uma dor aí ela disse assim o médico disse aonde é a sua dor ela foi assim aí é por aqui já viu alguém fazendo isso é por aqui isso me faz lembrar eu o meu professor de psicologia lá atrás doutor guilherme a pessoa diz é por aqui ela não identifica, porque na verdade ela tá com peito angustiado o que hora sentindo não é dor é uma angústia no peito a então você precisa nesse momento é focar nesse movimento do fole e a respirar calmamente que profundamente ok considera-se clinicamente que bate perguntas aí para gente que tá chegando aí você do instagram, fique atento ainda de babosa de bom dia é eu há dois dias estou sentindo que estou com febre, mas não dá febre não dá certo no termômetro ok não dá certo no termômetro uma coisa para vocês vou ler de novo aqui a pergunta dela bom eu há dois dias estou sentindo febre e estou com febre, mas não dá febre no termômetro é sensação de e sensação de prostração sinto só que meu punho tem alguma coisa, mas não tenho falta de ar sentindo dores musculares na parte da manhã nas costas e na pa na parece panturrilha meu corpo tremo é uma dorzinha e de cabeça fraca e enjoada o senhor poderia me explicar é uma coisa que você tá colocando aqui é muito pontual a febre ela é um dos primeiros sintomas ela é um dos sintomas diferenciais da ansiedade da gripe e da cor de 19 bom a gripe ou resfriado necessariamente ele não produz febre no começo, mas a cor 2019 ela começa com a febre é começa não a febre é muito frequentemente está presente então se você tem todos os sintomas da ansiedade apresentou febre isso você tem que já telefonar o seu médico ligue para o seu médico não vai em disparada para o hospital a mais link do seu médico se informe com seu médico ele vai diagnosticar você do ponto de vista clínico aqui você está falando com o psicólogo, nós estamos tratando da questão da mente do comportamento como comportamento é reagir, mas eu liguei para você que a febre ela é um indicador clínico da cor 2019, mas se você está dizendo para mim e põe termômetro chicco a temperatura e não tem fé pode ser que a sua febre sejam a febre é ver a mente emocional então, mas a minha recomendação ainda é ligue para o seu clínico ligue para o seu médico converso com ele certamente ele vai dizer para você a orientação correta ele é um especialista é clinicamente.

Aqui você está conversando com alguém da psicologia do comportamento e da mente, mas existe maneira de você acalmar a sua mente caso seja apenas uma somatização o episódio de ansiedade aguda um episódio de pânico que aflorou aí. Mas fica atenta aí só a sua colocação muito pertinente, porque nos alerta a todos quanto a febre. Mas algumas perguntas estamos caminhando aqui já para o nosso bom-dia bom-dia tenho síndrome de pânico e estou sempre cando a dose o pagamentos para segurar a onda, lídia maciel obrigado lívia e obrigado pela sua participação, e pela sua coragem de colocar que você tem síndrome de pânico, queridos eu queria dizer para vocês algumas coisas que vocês estão dizendo eu não queria encerrar o programa sem falar algumas coisas que você deve fazer eu devo fazer nós devemos fazer tanto para quem tem ansiedade generalizada ou o episódio agora de ansiedade e talks, alguma fobia específica e as síndromes relacionadas ao pânico episódio de pânico.

Já foi falado aqui da importância da espiritualidade cultive a sua espiritualidade resgate a sua prática da oração da meditação da preste resgate se você quiser saber um pouco mais sobre isso às eu tenho uma live uma live e no instagram da igreja batista memorial de duque de caxias sim a igreja batista memorial de duque de caxias que é mantenedora do colégio batista memorial de duque de caxias todas as manhãs as 10 horas está viabilizando uma live para gente falar sobre o vier da espiritualidade e para nos ajudar nesse momento então eu vou pedir para que você escreva aí o link.

Anote aí em algum lugar é igreja batista memorial de duque de caxias tanto no facebook quanto no instagram da igreja as 10 horas que começam a live lá ok, mas é voltando aqui na minhas recomendações a minha recomendação para você é a seguinte é resgate a sua espiritualidade o ser humano não pode negligenciar essa aspecto das suas da sua da sua essência que é a espiritualidade ok uma outra questão que vou bom dia para você lidar com ansiedade é o exercício da atividade física pratique atividade física a nós estamos confinados existem muitas maneiras de você praticar atividade física a minha filha e a minha esposa luciana albuquerque que também é psicóloga elas me dão um banho, porque todos os dias todos os dias as duas sobem as escadas do nosso prédio quando a noite chega as duas sobem as escadas do nosso prédio depois elas vão fazer exercícios de alongamento e meditação é tão é você pode fazer atividade física onde você está pure cordas a você pode levantar peso levante pela sabe por quê, porque quando você faz atividade física a sua área frontal do cérebro que responsável por uma função tremendamente importante nesse momento que as neurociências chama de funções executivas a utilizadas quando realiza-se atividade física diz os achados científicos acadêmicos da neurociência que nós estamos em ligando o nosso cérebro nós produzimos neuroplasticidade que coisa maravilhosa quando realiza-se atividade física aeróbica e de esforço aí eu não tenho como ir à academia eu também não tenho como ir à academia aí eu não tenho como ir levantar peso têm vai para casa, pega uma garrafinha pet de 1 litro de enche de água use com o peso, se você não pratica isso é vá pesa 1 kg de alimento de arroz no a mão e outra faça atividade física o use o seu próprio corpo é se você já tem uma com treinamento faça atividade física então é só exercício da espiritualidade exercício de atividade física que é importante para combater a ansiedade stress pode-se fazer tudo isso dentro de casa ea prática da em relação a prática da meditação temos mais perguntas aí no tempo olha depois eu vou falar mais só a prática da meditação daqui um ou duas lajes e se você quer que o especialista aprofunde sobre prática da meditação deixa aí os seus comentários quase não eu quero aprofundar a prática da meditação a mão aí eu quero aprender uma estratégia para me acalmar é coloque o que você quer o que você gostaria que nós abordamos e nós vamos trabalhar, porque a nossa proposta aqui é contribuir para que a população que está nos assistindo ela possa ser protagonista no seu próprio bem-estar nesse momento de pandemia e momento em que estamos vivendo perguntas jucimara brandão sempre penso é esse versículo quando algo me quer tirar o equilíbrio quero trazer à memória só o que pode me dar esperança e isso aí jussimara brandão é verdade esse é uma das escrituras fabuloso, porque na minha opinião olhando meramente clinicamente jeremias naquele aquele personagem quando o especialista começa a ler ele está sentindo aí está vivendo o que denomina-se clinicamente síndrome do estresse pós-traumático síndrome do stress que trava foi aquilo foi a destruição de jerusalém após o cativeiro babilônico e quando passou o cativeiro babilônico ele lembrava ele viu os escombros e lembrava e eu vou dizer uma coisa para você todos nós vamos ter ainda é alertas os nossos gatilhos estão preparados para o alerta da ansiedade mesmo após a quarentena é mesmo após as pra 40 anos pergunta obrigado jucimara em baixo perguntas ok enquanto não tenho mais levanta coloque aí eu gostaria de aprofundar sobre espiritualidade eu gostaria de aprofundar sobre a meditação eu gostaria da sobre o alto como eu posso me auto-regular é através da estratégia do acalme procede-se a falar mais isso nos próximos nas próximas transmissões, mas eu quero agradecer mais uma vez você por estar conosco aqui eu quero agradecer mais uma vez a nossa o projeto brasil sem alergia doutor marcelo que tem feito um trabalho extraordinário no brasil tem contribuído significativamente para que você seja informado sobre o que está acontecendo na nesse momento de pandemias nesse momento de quarentena tem feito um trabalho extraordinário e não somente isso ele tem contribuído e novamente convidando sedendo esse espaço para que nós pudéssemos então ter uma abordagem da psicologia e possivelmente da espiritualidade para ajudar você é no manejo do stress decorrente desse momento fica aqui o meu abraço o meu bom dia e até mais daqui a pouquinho começa a laje com o doutor marcelo com doutor marcelo sobre a esse momento que nós estamos gerando não perca só é o tempo de você ir lá tomar um café tomar uma água dá uma pausa é passar um álcool gel nas mãos e voltar para cá até logo mais muito obrigado e vamos então aqui conectando com o instagram.

Desdobramento em Medicina Baseada em Evidências: Diagnóstico Diferencial entre Alergia Alimentar e Intolerâncias

As diretrizes internacionais de Alergia Alimentar e Gastroenterologia (EAACI/ASBAI) enfatizam a distinção fisiopatológica precisa entre alergia alimentar imunomediada — dirigida contra frações proteicas específicas do alimento (como caseína, alfa-lactoalbumina e beta-lactoglobulina na APLV; ovomucoide no ovo; ou tropomiosina nos crustáceos), podendo ser mediada por IgE (risco de anafilaxia imediata), não mediada por IgE ou mista (como na esofagite eosinofílica e proctocolite alérgica) — e intolerâncias alimentares enzimáticas ou fermentativas (como a hipolactasia/intolerância à lactose e a hipersensibilidade visceral a carboidratos fermentáveis FODMAPs), que não envolvem resposta imunológica nem risco anafilático. O diagnóstico padrão-ouro apoia-se na história clínica, IgE específica por componentes moleculares (Component-Resolved Diagnostics), testes cutâneos e, quando indicado, teste de provocação oral (TPO) supervisionado, evitando dietas de restrição desnecessárias.

Mecanismos da Alergia Alimentar, Diagnóstico Preciso e Manejo Nutricional

Alergia IgE-Mediada, Mista e Diferença para Intolerâncias Enzimáticas

O sistema imunológico associado à mucosa gastrointestinal atua normalmente mantendo tolerância oral diante de milhares de proteínas da dieta. Quando há quebra dessa barreira imunitária — influenciada por predisposição genética, disbiose da microbiota intestinal ou imaturidade da IgA secretora na infância —, frações proteicas intactas sensibilizam mastócitos e basófilos. Por isso, um exame de sangue isoladamente positivo reflete apenas sensibilização biológica, devendo sempre ser correlacionado à história clínica e, quando necessário, ao teste de provocação oral supervisionado em ambiente médico.

Leitura de Rótulos, Dessensibilização e Segurança Alimentar

O manejo bem-sucedido baseia-se na educação sobre contaminação cruzada, leitura criteriosa de rótulos regulados pela Anvisa e realização de teste de alergia para mapear os verdadeiros gatilhos clínicos. Quando confirmado o diagnóstico, instituir protocolos de vacina para alergia ao leite individualizados — aliados ao acompanhamento de comorbidades respiratórias como vacina para alergia conforme o perfil imunológico — oferece proteção efetiva e melhora expressiva da qualidade de vida familiar.

Disfunção Epitelial, Microbioma da Pele e Sensibilização Tardia

A pele atua como o primeiro órgão de defesa imunológica do organismo humano. Na dermatite atópica, alterações genéticas em proteínas estruturais do estrato córneo (como a filagrina) e na composição de ceramidas provocam perda transepidérmica de água, ressecamento acentuado e entrada facilitada de ácaros e aeroalérgenos. Esse microambiente ativa citocinas do perfil Th2 (especialmente IL-4, IL-13 e IL-31, diretamente ligada ao prurido intenso) e favorece a colonização pelo Staphylococcus aureus, cujos superantígenos perpetuam as crises eczematosas.

Hiper-Reatividade das Vias Aéreas Inferiores e Papel da Terapia Inalatória

O monitoramento objetivo por meio da espirometria (prova de função pulmonar com teste broncodilatador) é indispensável mesmo nos períodos em que o paciente acredita estar assintomático, pois detecta obstruções silenciosas em pequenas vias aéreas. Os corticoides inalatórios modernos atuam diretamente na mucosa respiratória em doses medidas em microgramas, oferecendo elevada segurança sistêmica, reduzindo exacerbações graves e protegendo a capacidade respiratória a longo prazo.

Inflamação da Mucosa Respiratória, Ácaros Domiciliares e Complicações Locais

O nariz exerce funções vitais de filtragem, aquecimento e umidificação do ar inspirado antes que ele alcance os pulmões. Na rinite alérgica e na rinossinusite crônica, o contato de aeroalérgenos — sobretudo ácaros da poeira doméstica (Dermatophagoides pteronyssinus e Blomia tropicalis), fungos anemófilos e epitélios — com anticorpos IgE fixados nos mastócitos da mucosa nasal dispara liberação imediata de histamina, leucotrienos e prostaglandinas. Esse processo gera obstrução nasal, prurido, espirros em salva, gotejamento pós-nasal (causa frequente de tosse crônica noturna) e fragilidade vascular que pode favorecer pequenos sangramentos (epistaxe) pelo trauma ao assoar ou pelo jato mal direcionado de sprays.

Reações Imediatas, Farmacodermias Tardias e Riscos da Automedicação

Outro ponto crítico de farmacovigilância diz respeito ao uso indiscriminado de corticoides sistêmicos orais ou injetáveis de depósito de longa ação (como associações de betametasona intramuscular). Embora promovam alívio rápido aparente, aplicações repetidas suprimem o eixo hipotálamo-hipófise-suprarrenal, elevam a pressão arterial e a glicemia, desmineralizam a massa óssea, fragilizam a imunidade contra infecções e podem provocar dor neuropática local quando aplicadas inadequadamente na região glútea.

Mecanismos Vacinais, Excipientes e Avaliação da Competência Imunitária

A imunização preventiva representa uma das maiores conquistas da medicina para reduzir hospitalizações e complicações infecciosas graves, especialmente em portadores de doenças respiratórias crônicas (como asma e DPOC), cardiopatias, hipertensão arterial e diabetes. Pacientes alérgicos a aeroalérgenos, alimentos ou medicamentos comuns não possuem contraindicação geral às vacinas; a atenção alergológica concentra-se na avaliação específica de raros casos de anafilaxia prévia a componentes isolados da fórmula (como polietilenoglicol, polissorbato ou traços proteicos específicos), situações que hoje contam com protocolos seguros de aplicação assistida.

Impacto na Qualidade de Vida, Sono e Bem-Estar Sistêmico

Além das manifestações físicas diretas, quadros não controlados ligados a A Hora da reflexão! Com o Psicólogo Paulo interferem profundamente na arquitetura do sono reparador, na capacidade de concentração escolar e profissional e no equilíbrio emocional. O estresse crônico, por meio de mediadores neuroendócrinos e alarminas epiteliais, retroalimenta a resposta inflamatória imunitária. Dessa forma, instituir uma abordagem integral de reabilitação clínica e ambiental restaura a autonomia diária e o bem-estar global do indivíduo.

Importância do Diagnóstico Diferencial e da Anamnese Detalhada

Na especialidade de Alergia e Imunologia, dois pacientes com sintomas aparentemente semelhantes envolvendo A Hora da reflexão! Com o Psicólogo Paulo podem apresentar mecanismos fisiopatológicos completamente distintos. Por essa razão, a história clínica minuciosa — investigando cronologia das crises, ambiente domiciliar e profissional, histórico familiar de atopia, uso de fármacos concomitantes e hábitos alimentares — funciona como bússola indispensável para interpretar corretamente exames laboratoriais (como dosagem de IgE total e específica) e provas funcionais. Um resultado laboratorial isolado jamais substitui o julgamento clínico presencial ou por telemedicina especializada, prevenindo diagnósticos equivocados e tratamentos desnecessários.

Prevenção Ambiental, Adesão Terapêutica e Monitoramento Contínuo

O sucesso a longo prazo no manejo das condições alérgicas e imunológicas depende diretamente da aliança entre tratamento médico direcionado e medidas educativas cotidianas. Manter ambientes bem ventilados e livres de acúmulo de poeira doméstica, preservar a hidratação fisiológica das mucosas e da barreira cutânea, respeitar rigorosamente os horários e a técnica de uso das medicações preventivas prescritas e realizar revisões periódicas permitem estabilizar a inflamação subclínica antes que ela evolua para exacerbações agudas.

Critérios de Segurança Clínica e Sinais de Alerta em Alergologia

Reconhecer precocemente os sinais de alerta que exigem reavaliação médica prioritária faz parte da educação em saúde de todo paciente e familiar. Sintomas como dispneia progressiva (dificuldade para respirar ou falar frases completas), chiado torácico refratário, edema súbito de lábios, língua ou glote, tontura por queda pressórica, febre persistente associada a lesões de pele ou acometimento de mucosas demandam atendimento imediato de urgência, seguido de investigação alergológica estruturada para prevenir recorrências futuras.

Perguntas Complementares Frequentes na Prática Clínica

Reações Imunológicas a Picadas de Insetos e Prevenção de Crises: Na prática alergológica, distinguir um edema inflamatório local de uma reação alérgica sistêmica é decisivo para proteger a vida do paciente. Na hipersensibilidade a mosquitos, ocorre resposta imune mista (imediata mediada por IgE e tardia celular por linfócitos T), fazendo com que uma única picada reative lesões antigas pelo corpo. Já nas reações a abelhas e marimbondos, sintomas à distância do local da ferroada — como placas generalizadas, rouquidão, broncoespasmo ou queda de pressão arterial — caracterizam anafilaxia e demandam conduta imediata.

Imunologia da Mucosa Digestiva: Eixo Intestino-Vias Aéreas e Diagnóstico Diferencial: O equilíbrio entre a microbiota comensal e a mucosa digestiva regula diretamente a tolerância imunológica sistêmica. Proteínas como a gliadina podem modular a liberação de zonulina em indivíduos geneticamente suscetíveis (portadores de alelos HLA-DQ2 ou HLA-DQ8 na doença celíaca), ampliando a permeabilidade intestinal e perpetuando cascatas inflamatórias locais e extraintestinais. A distinção criteriosa entre autoimunidade celíaca, alergia ao trigo IgE-mediada e fermentação de carboidratos FODMAPs evita condutas inadequadas.

Saúde da Barreira Cutânea, Inflamação Imunológica e Controle do Prurido: A pele atua como o primeiro órgão de defesa imunológica do organismo humano. Na dermatite atópica, alterações genéticas em proteínas estruturais do estrato córneo (como a filagrina) e na composição de ceramidas provocam perda transepidérmica de água, ressecamento acentuado e entrada facilitada de ácaros e aeroalérgenos. Esse microambiente ativa citocinas do perfil Th2 (especialmente IL-4, IL-13 e IL-31, diretamente ligada ao prurido intenso) e favorece a colonização pelo Staphylococcus aureus, cujos superantígenos perpetuam as crises eczematosas.

Imunologia das Doenças Autoimunes Cutâneas e Cuidado Integrado: Na interface entre a Imunologia Clínica, a Dermatologia e a Reumatologia, avaliar o paciente de forma sistêmica permite reconhecer precocemente comorbidades metabólicas, articulares e eventuais hipersensibilidades coexistentes. Exames como o Fator Antinuclear (FAN) e provas inflamatórias atuam como ferramentas de triagem que só adquirem significado diagnóstico real quando interpretados à luz do exame físico detalhado da pele, unhas, couro cabeludo e articulações.

Fisiopatologia das Urticárias e do Angioedema: Diagnóstico e Controle Seguro: As urticárias caracterizam-se pelo surgimento súbito de urticas (pápulas eritematosas e edematosas intensamente pruriginosas e fugazes, que desaparecem em menos de 24 horas no mesmo ponto sem deixar cicatriz), podendo acompanhar-se de angioedema nas camadas profundas da derme e submucosa. Nos quadros agudos (duração inferior a seis semanas), infecções virais, alimentos e medicamentos figuram entre os gatilhos clássicos; já na urticária crônica espontânea ou nas urticárias induzidas (dermográfica, colinérgica pelo suor/aquecimento, ao frio ou à pressão tardia), mecanismos autoimunes ou de hiper-reatividade mastocitária assumem papel central.

Controle da Inflamação Brônquica, Função Pulmonar e Prevenção do Remodelamento: O monitoramento objetivo por meio da espirometria (prova de função pulmonar com teste broncodilatador) é indispensável mesmo nos períodos em que o paciente acredita estar assintomático, pois detecta obstruções silenciosas em pequenas vias aéreas. Os corticoides inalatórios modernos atuam diretamente na mucosa respiratória em doses medidas em microgramas, oferecendo elevada segurança sistêmica, reduzindo exacerbações graves e protegendo a capacidade respiratória a longo prazo.

Via Aérea Unificada: Manejo da Rinite, Rinossinusite e Hipersensibilidade Nasal: O nariz exerce funções vitais de filtragem, aquecimento e umidificação do ar inspirado antes que ele alcance os pulmões. Na rinite alérgica e na rinossinusite crônica, o contato de aeroalérgenos — sobretudo ácaros da poeira doméstica (Dermatophagoides pteronyssinus e Blomia tropicalis), fungos anemófilos e epitélios — com anticorpos IgE fixados nos mastócitos da mucosa nasal dispara liberação imediata de histamina, leucotrienos e prostaglandinas. Esse processo gera obstrução nasal, prurido, espirros em salva, gotejamento pós-nasal (causa frequente de tosse crônica noturna) e fragilidade vascular que pode favorecer pequenos sangramentos (epistaxe) pelo trauma ao assoar ou pelo jato mal direcionado de sprays.

Segurança Farmacológica, Reações Adversas a Medicamentos e Uso Racional de Corticoides: Outro ponto crítico de farmacovigilância diz respeito ao uso indiscriminado de corticoides sistêmicos orais ou injetáveis de depósito de longa ação (como associações de betametasona intramuscular). Embora promovam alívio rápido aparente, aplicações repetidas suprimem o eixo hipotálamo-hipófise-suprarrenal, elevam a pressão arterial e a glicemia, desmineralizam a massa óssea, fragilizam a imunidade contra infecções e podem provocar dor neuropática local quando aplicadas inadequadamente na região glútea.

Imunização Segura, Resposta Imunológica e Proteção do Paciente Alérgico: A imunização preventiva representa uma das maiores conquistas da medicina para reduzir hospitalizações e complicações infecciosas graves, especialmente em portadores de doenças respiratórias crônicas (como asma e DPOC), cardiopatias, hipertensão arterial e diabetes. Pacientes alérgicos a aeroalérgenos, alimentos ou medicamentos comuns não possuem contraindicação geral às vacinas; a atenção alergológica concentra-se na avaliação específica de raros casos de anafilaxia prévia a componentes isolados da fórmula (como polietilenoglicol, polissorbato ou traços proteicos específicos), situações que hoje contam com protocolos seguros de aplicação assistida.

Medicina de Precisão: Como Funcionam os Anticorpos Monoclonais e Imunobiológicos: A escolha do imunobiológico ideal exige fenotipagem e endotipagem rigorosas pelo médico especialista, avaliando biomarcadores sanguíneos (contagem de eosinófilos periféricos, níveis séricos de IgE total e fração exalada de óxido nítrico) e comorbidades coexistentes, como asma grave, polipose nasal, urticária crônica espontânea refratária e dermatite atópica moderada a grave. As aplicações subcutâneas seguem cronograma regular sob supervisão assistencial segura.

Conclusão e Síntese das Orientações

Conclui-se que o manejo eficiente das questões relacionadas a A Hora da reflexão! Com o Psicólogo Paulo apoia-se na união entre informação científica de qualidade, prevenção ambiental e terapêutica direcionada ao perfil de cada paciente. Diante de sintomas persistentes ou recorrentes, buscar avaliação com médico alergista e imunologista — integrando investigação diagnóstica criteriosa e opções consolidadas de cuidado especializado em alergia e imunologia sempre que indicadas — garante segurança clínica e proteção duradoura da saúde.

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