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0:00 oi maria tudo bom maria quem está em uma 0:08 crise de asma não pode comer coisas tipo 0:11 salgadinhos festa ou qualquer fritura 0:15 oi maria é difícil dizer isso para você 0:18 né age mas é uma doença que ela pode ser 0:23 um fator só mas ela pode também ser que 0:26 horário será gravada por inúmeros 0:27 fatores né então suponhamos você tem uma 0:31 tendência de uma doença do refluxo 0:32 gastroesofágico né e você vai comer um 0:36 alimento oleoso você vai aumentar 0:39 hiperacidez gástrica no seu estômago que 0:41 derivam aumentaram acidez no esôfago e 0:44 esse essa cidade mas o fogo pode passar 0:47 pelos pulmões e pode então fechar fazer 0:49 o chamado bom que pagam que olhando 0:51 quadrado por exemplo né é fritura né na 0:55 maioria das vezes são alimentos próprio 0:57 sedativos né nos alimentos antioxidantes 0:59 são alimentos proxy ou seja de causam 1:03 inflamação eles causam a oxidação você 1:06 aumentando processo inflamatório no seu 1:08 corpo certamente tudo aquilo que você já 1:10 tem dia e falar são pode piorar 1:12 teoricamente você olhando no aspecto 1:15 e funcional é no aspecto de nutrição 1:18 certamente não é bom você ficar comendo 1:21 coisas que venham a causar inflamação no 1:24 seu corpo tá então é maria não é bom é a 1:29 melhor coisa é o bom senso né sempre uma 1:32 dieta saudável vai ser bom para qualquer 1:34 tipo de doença não só para asma mas 1:36 também para colesterol alto para doenças 1:38 cardiológicas doenças hepáticas para 1:41 gordura no fígado para tudo o tempo tudo 1:43 quanto é problema né ou seja alimentos 1:46 pró-inflamatórios fritura é um tipo de 1:49 alimento para inflamatório né que causa 1:51 inflamação certamente vai piorar a 1:53 várias doenças no corpo de forma 1:54 inespecífica não especificamente para a 1:57 área é uma indicação maria que você coma 1:59 isso eventualmente não como é sempre 2:01 entendeu como só realmente reuniões 2:04 sociais é em pouca quantidade né e abuse 2:08 abuse das dietas saudáveis como a dieta 2:11 do mediterrâneo por exemplo que é uma 2:13 dieta extremamente saudável com legumes 2:15 com 2:15 e com azeite de oliva que tem bastante 2:18 tocotrienóis é a vitamina é natural pode 2:21 gente de oliva extra-virgem e no escuro 2:24 não é o verdadeiro extra virgem vidro 2:25 escuro tem muito top o trenó peço depois 2:28 vai ser tão substâncias 2:29 anti-inflamatórias né frutas e legumes 2:31 quem tem vitamina do complexo b vitamina 2:34 a cia também tem ação anti-inflamatória 2:36 antioxidante né alimentos tipos de 2:39 magnésio umas note castanhas zinco que 2:43 também alimentos ricos em zinco e 2:45 selênio como nozes castanhas também ou 2:47 seja existem vários alimentos que tem 2:49 ação antioxidante que são gostosos 2:51 também que dá para você se divertir e 2:54 não frituras né e se for fritar né é não 2:59 é não tô dizendo que seja bom e que 3:00 serve mais ou menos ruim ou óleo de coco 3:02 é o menos ruim é o menos ruim o azeite 3:07 de oliva em hipótese nenhuma você deve 3:08 fritar porque ele é quando ele passa por 3:11 um processo de fritura ele produz 3:12 substâncias que podem 3:15 o seu organismo né mais ou menos ruim 3:18 olho pouco óleo de coco distorcida menos 3:20 né e de certa forma tente usar aquelas 3:24 fritadeiras sem óleo você passou um 3:26 pouquinho de óleo só para dar um gosto 3:28 não mas não use muito óleo e não 3:30 reutilize óleo né última vez só e depois 3:33 jogue fora aquele olha tá bom tá bom 3:35 mari futuro não é bom não tá vou dizer 3:37 para você que tem relação direta entre a 3:39 gente não tem mas tem relação direta de 3:42 forma inespecífica é só a gente usar o 3:45 bom senso do equilíbrio corporal de 3:47 homeostase corporal ou seja tudo aquilo 3:50 que venha tirar ao nosso equilíbrio 3:51 corporal acaba agravando outros órgãos 3:54 isso aí não tem médico que vem com 3:58 e com o purismo acadêmico dizer para mim 4:00 que mal que não é bem assim né tá bom 4:02 obrigado maria um abraço